Biofeedback et neurofeedback : une approche naturelle pour rééquilibrer le cerveau et le corps
En plus de l’orthopédagogie, je me suis formée avec Neurosens pour devenir praticienne en Neurofeedback et Biofeedback, deux approches basées sur les neurosciences qui visent à améliorer le fonctionnement du cerveau et du système nerveux de façon douce, non invasive et durable.
Qu’est-ce que le Neurofeedback et le Biofeedback ?
Le Neurofeedback est une technique d’entraînement du cerveau qui repose sur l’analyse en temps réel de l’activité électrique cérébrale (EEG).
Grâce à des capteurs posés sur le cuir chevelu, on enregistre les ondes cérébrales en temps réel et on les traduit sous forme de signaux visuels et/ou auditifs. Ces retours immédiats (feedbacks) permettent au cerveau de repérer ses déséquilibres et d’ajuster son fonctionnement, de manière progressive et autonome.
Le Biofeedback, quant à lui, mesure différentes fonctions physiologiques (comme la fréquence cardiaque, la respiration, la conductance de la peau ou la tension musculaire).
L’objectif est de rendre la personne consciente de ses réactions corporelles au stress et de lui apprendre à les réguler.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cette méthode est adaptée à un large public,
enfants, adolescents et adultes.
Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes présentant :
- TDAH (trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité)
- Anxiété et stress chronique
- Dépression
- Troubles du sommeil
- Douleurs chroniques
- Migraines ou maux de tête fréquents
- Phobies et peurs
- Troubles de l’apprentissage ou de la concentration
Comment se déroule un accompagnement ?
L’accompagnement débute par une première rencontre d’évaluation, qui comprend :
- Un entretien approfondi pour cerner les besoins, le contexte personnel et les objectifs de la personne.
- Une analyse EEG avec les électrodes, permettant de visualiser l’activité cérébrale et d’identifier les zones en déséquilibre.
- La définition d’un protocole personnalisé, basé sur les observations cliniques et l’évaluation initiale.
Un protocole structuré pour des résultats durables
Un accompagnement type comprend au moins deux protocoles successifs de 12 à 15 séances chacun, en fonction des besoins spécifiques de la personne.
Il est essentiel de suivre le rythme recommandé, soit 2 séances par semaine, afin de permettre une consolidation progressive des apprentissages du cerveau. Ce rythme soutenu et régulier est indispensable pour assurer l’efficacité du processus et l’installation durable des bénéfices.
Les séances de Neurofeedback et Biofeedback sont ensuite planifiées. Elles se déroulent dans un cadre calme, sécurisant et bienveillant. Au fil des séances, la personne apprend à réguler son activité cérébrale et physiologique, ce qui favorise un mieux-être global et une meilleure qualité de vie.
Chaque séance dure environ 1 heure. Durant la séance, la personne est confortablement installée, les capteurs posés, et elle interagit avec le feedback via un écran (vidéo, jeu, musique…) pendant que le cerveau s’ajuste. Mon rôle est de l’accompagner dans ce feedback pour l’aider à modifier et rééquilibrer les ondes cérébrales.
Les bienfaits observés
Avec la répétition des séances, on observe :
- Une meilleure stabilité émotionnelle
- Une amélioration de la concentration et des capacités attentionnelles
- Une réduction du stress, de l’anxiété ou des douleurs chroniques
- Une amélioration du sommeil
- Un mieux-être général et une plus grande capacité d’adaptation au quotidien
Ces effets sont le fruit d’un apprentissage cérébral profond et durable, propre à chaque personne.
Pourquoi choisir cette approche ?
Le Neurofeedback et Biofeedback sont des méthodes scientifiquement reconnues, sans effets secondaires, qui s’inscrivent dans une démarche d’accompagnement naturel, respectueux du rythme de chacun. Elles permettent de soutenir les capacités d’adaptation du cerveau et du corps, en renforçant l’équilibre émotionnel, cognitif et physique.
Témoignage d'une patiente qui a fini le protocole neurofeedback
Suite à un harcèlement moral à mon travail, je suis depuis 5 ans et 8 mois en maladie professionnelle. Le diagnostic posé est un « syndrome anxio-dépressif sévère » accompagné d’un stress post traumatique (SPT). Malgré un suivi chez un psychiatre et chez un psychologue dès le début de mon arrêt de travail, je n’arrivais pas à sortir de cette dépression et à aller mieux. J’avais des troubles du sommeil, de la concentration, de l’attention, une grande fatigabilité, une incapacité à anticiper et à organiser, une perte de ma compétence à faire plusieurs choses à la fois. Au niveau social, souffrant d’une image de moi très dégradée et d’une méfiance paranoïaque envers les gens, je ne pouvais plus investir les relations humaines.
J’ai été, par ailleurs, accompagnée en ostéopathie, kinésiologie, fasciathérapie, cure thermale spécialisée dans les dépressions etc… Malgré tous ces suivis, mon état de santé ne s’améliorait pas.
J’ai continué à chercher des pistes et je suis tombée sur des articles scientifiques mentionnant la thérapie par neurofeedback au Canada et aux Etats-Unis.
J’ai commencé la thérapie en novembre 2024. J’ai eu beaucoup de chance de tomber sur Madame de Guzman car les thérapeutes en neurofeedback sont peu nombreux ; cette thérapie restant encore confidentielle en France.
Les débuts ont été difficiles car mon cerveau était vraiment atteint (éteint ?! ). J’étais sûre de ne pas réussir. Je sentais que ça chauffait sous ma boîte crânienne ! J’avais du mal à appliquer les consignes surtout celles qui concernaient la dynamique de l’anticipation.
Puis peu à peu, c’est devenu plus fluide. J’ai commencé à sentir que je progressais, que j’allais plus vite. J’ai commencé à sentir mon cerveau se réveiller, se rassurer, se modifier. J’ai repris confiance en moi et petit à petit, au bout de quelques mois, je me suis sentie mieux : moins anxieuse, plus joyeuse, moins stressée par tout ce qui touchait à mon ancien métier. J’ai réussi à planifier des activités que je ne pouvais plus pratiquer depuis des années.
Les évaluations ont confirmé ce que je ressentais !
Je ne peux que recommander à toute personne souffrant de dépression ou de troubles anxieux de recourir à cette thérapie. J’en ai expérimenté les bienfaits après des années de souffrance.
Evidemment, je ne peux pas parler de cette thérapie sans parler de la thérapeute qui la pratique ! Madame de Guzman a été d’un soutien infaillible dans cette aventure thérapeutique inconnue. Son écoute, sa gentillesse, sa patience, son expérience pédagogique ont concouru à optimiser les bénéfices de cette thérapie par neurofeedback. J’en profite ici pour la remercier du fond du coeur.
Anonyme (à cause de la situation pro)